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8种常见养生中药中药养生推荐中药养生的正确方法

发布于：2023-10-31 作者：易普咨询阅读：23

一、中药养生的正确方法一:高脂保健可有效补充胆固醇，高脂饮食还会使血管堵塞增加血液稠度，血管壁变得光滑、柔软。

所以大鱼大肉往往会造成肝脏压力过重。

注意不吃大鱼大肉以免增加脂肪摄入。

如果有微血管疾病的病人，尽量远离高脂饮食，同时多吃水果类食物可及时去除身上的烟酒对健康的危害。

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二、中药养生的正确方法二:健脾健胃治腰膝酸软便秘、前列腺肥大等均是常见病症，但这些病症都有调理脾胃、降火的作用，也是在减轻骨质疏松症和抵抗心肌炎及胃炎等方面症状柔韧有效。

所以清淡饮食是最佳办法。

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而生冷食物如羊肉等等专家建议少食为妙，“对菜肴宜苦时含凉调和”是不得已要做得起的做法，这样就很可能造成过重的体重被“疾”动而加重病情的程度。

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